你知谈吗，我们往常吃的养生菜肴，其实不错更灵巧点，科学点，恶果也更过劲。 别以为养生等于靠迷信，那些最新的商榷，才是果然灵验，让你养得更稳、更简直。 比如，板栗不仅仅甜甜的零嘴，它的脂肪酸比你念念的还丰富15%，尤其是冬天手冷的东谈主，把板栗和鸡肉搭在一谈，就能让脂溶性养分素采纳提高30%，恶果彰着。 要津是，吃的时候，用点核桃油，促进养分一谈来升温，这么躯壳平和还采纳多。 再说莲子，以前我们只知谈它补养，咫尺别忘了，当代科研告诉我们，山东微山湖的富硒莲子多糖含量跨越40%，抗氧化更强。 泡莲...